La actividad física, juega un papel importante en la prevención del cáncer y también ayuda a las personas que padecen de algún tipo de cáncer, a tener una mejor calidad de vida.

Hay diversos tipos de cáncer, según su naturaleza y el sitio en donde se localizan. Entre los más comunes está el cáncer de piel, el de boca, el de pulmón, el de colon y recto, el de pecho, el de próstata, el de riñón, la leucemia, el cáncer de útero y ovario, entre otros.

La evidencia científica muestra que, la práctica de estilos de vida saludables, con niveles altos de actividad física, dieta adecuada, abstinencia de fumar, entre otros hábitos, ayuda a prevenir la posibilidad de desarrollar algún tipo de cáncer.

Pero también varios estudios demuestran que las personas que padecen algún tipo de cáncer, podrían beneficiarse si practican ejercicio físico, en combinación con su terapia para la enfermedad.

También, hay estudios que demuestran que las personas que sobrevivieron a un tipo de cáncer, pueden mejorar su calidad de vida si se ejercitan.

Entre las actividades que puede incluir un programa de ejercicio físico para una persona que recibe terapia contra el cáncer están actividades aeróbicas, de fortalecimiento muscular, actividades de flexibilidad y actividades que estimulen la funcionalidad física.

Las actividades aeróbicas recomendadas para personas que reciben tratamiento contra el cáncer o que han completado su terapia, son caminata, remar, ciclismo de ruta o estacionario y ejercicios aeróbicos en el agua, es decir, actividades que estimulan el sistema cardiovascular a intensidad moderada pero con bajo impacto para las articulaciones de las piernas.

Las actividades de fortalecimiento muscular recomendadas son ejercicios con pesos libres, en máquinas especiales, con bandas elásticas, entre otros.

 

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